Моят ритуал за ходилата или как се грижа за стъпалата си в няколко стъпки – Spring Lady

Spring Lady

Моят ритуал за ходилата или как се грижа за стъпалата си в няколко стъпки

В тази статия ще ви споделя как се грижа за краката си и по-специално за стъпалата си. Ще си кажете защо пък обръщам специално внимание на стъпалата?! Защото с тях се придвижвам ежедневно, служат ми безрезервно, осигуряват ми подкрепа и свобода на движение, следват моето темпо, поемат редица предизвикателства по пътя ми и въобще ми служат добре по много начини. А всичко това, което правя и съм, благодарение на тази свобода в движението, ми носи радост и баланс в живота. Затова и аз им отвръщам с нужното внимание и грижа, и ги поддържам здрави.

Стъпалата, също както всяка друга част от тялото ни – лице, ръце, коса и т.н. са огледало на моментното ни здравословно състояние и като такова се нуждаят от редовна грижа, дори и да ги поглезим често не е излишно. Както всички знаете, на ходилата са разположени множество нервни окончания, свързани с важни органи и системи в организма и не случайно се смята, че масажирането на определни зони на стъпалата оказва благотворно влияние върху конкректни органи/функции.

Ето как аз се грижа и глезя ходилата си в няколко много прости и лесни стъпки и се надявам да си “вземете” някоя от тях:

  1. На първо място разбира се поставям добрата хигиена – използвам нежен сапун, а лятото много често използвам козметични продукти, които съдържат мента. Подсушавам много добре всяка гънка на кожата и нанасям овлажняващ крем за ходила. Прилагането на който съчетавам с лек масаж на цялото ходило;
  2. Поддържам безупречен педикюр и никога не изрязвам ноктите на краката си до дъно, за да избегна сраствания;
  3. Поне веднъж месечно ексфолирам кожата на стъпалата си – неизменен верен помощник в тази част ми е епилаторът на Panasonic ES-EL8A с приставката си за грижа за ходилата. С нея безупречно отстранявам мъртвите клетки и други несъвършенства по кожата. Използвам го спокойно и под душа;

4. Следя много внимателно за състоянието на ходилата, за да избегна задълбочаване на проблема и при нужда веднага търся медицински съвет;

5. Избирам много внимателно всяка обувка, която използвам и най-важният ми критерий при избора им е удобството;

6. И макар, че имам обувки за всякакви поводи в ежедневинето – за спорт, за официални поводи, за море или за планина – винаги, когато имам възможност обожавам да ходя боса. След това се чувствам изключително отпочинала и свежа.

Ще се радвам да споделите кои от стъпките за грижата за стъпала, които ви споделих правите и вие? Какви други ритуали за грижа на ходилата?

Вашият коментар
*
*
*

Instagram